GGA BLOG | Πως Τα Βιντεοπαιχνίδια Επηρεάζουν Τον Εγκέφαλο
15023
post-template-default,single,single-post,postid-15023,single-format-standard,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,qode_grid_1300,qode-theme-ver-12.0.1,qode-theme-bridge,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.2,vc_responsive

Πως Τα Βιντεοπαιχνίδια Επηρεάζουν Τον Εγκέφαλο

Tα βιντεοπαιχνίδια είναι σαφώς μια δημοφιλής μορφή διασκέδασης, όταν οι παίκτες βίντεο παιχνιδιών δαπανούν συνολικά 3 δισεκατομμύρια ώρες την εβδομάδα μπροστά από τις οθόνες τους. Λόγω της ευρείας χρήσης τους, οι επιστήμονες έχουν διερευνήσει πώς τα βιντεοπαιχνίδια επηρεάζουν τον εγκέφαλο και τη συμπεριφορά. Αυτά τα αποτελέσματα είναι θετικά ή αρνητικά; 

Εξετάζουμε τα αποδεικτικά στοιχεία. Με μια ματιά, περισσότεροι από 150 εκατομμύρια άνθρωποι στις Ηνωμένες Πολιτείες παίζουν τακτικά βιντεοπαιχνίδια ή για τουλάχιστον 3 ώρες την εβδομάδα. Ο μέσος Αμερικανός παίκτης είναι ένας ενήλικας, ηλικίας 35 ετών, με το 72% των παικτών ηλικίας 18 ετών και άνω. Για τη χρήση βιντεοπαιχνιδιών από παιδιά, οι περισσότεροι γονείς – 71% – λένε ότι τα βιντεοπαιχνίδια επηρεάζουν θετικά τη ζωή του παιδιού τους.

Οι πωλήσεις των βιντεοπαιχνιδιών συνεχίζουν να αυξάνονται κάθε χρόνο. Το 2016, η βιομηχανία βιντεοπαιχνιδιών πώλησε περισσότερα από 24,5 δισεκατομμύρια παιχνίδια – από 23,2 δισεκατομμύρια το 2015 και 21,4 δισεκατομμύρια το 2014.

Τα τρία κορυφαία βιντεοπαιχνίδια του 2016 ήταν Call of Duty: Infinite Warfare, Battlefield 1 και Grand Theft Auto V. Αυτά τα παιχνίδια εμπίπτουν στο είδος του πρώτου προσώπου ή στα είδη δράσης-περιπέτειας – τα δύο πρώτα είδη, τα 27,5% και το 22,5% των πωλήσεων, αντίστοιχα. Τα πρώτου προσώπου βολών και τα είδη δράσης συχνά κατηγορούνται ότι αναδεύουν την επιθετικότητα και προκαλούν βία και εθισμό.

Δεκαετίες έρευνας εξετάζοντας τα βιντεοπαιχνίδια και τη βία σε βίντεο δεν κατάφεραν να καταλήξουν σε κοινή άποψη μεταξύ των επιστημόνων. Οι επιστήμονες δεν κατάφεραν να βρουν μια αιτιώδη συνάφεια μεταξύ της αναπαραγωγής βιντεοπαιχνιδιών και πράξεων βίας στον πραγματικό κόσμο.

Βιντεοπαιχνίδια και εγκεφαλικές αλλαγές

Όμως, όλο και περισσότερα αποδεικτικά στοιχεία δείχνουν ότι τα βιντεοπαιχνίδια μπορούν να επηρεάσουν τον εγκέφαλο και, επιπλέον, να προκαλέσουν αλλαγές σε πολλές περιοχές του εγκεφάλου.

Οι επιστήμονες συγκέντρωσαν πρόσφατα και συνόψισαν τα αποτελέσματα από 116 επιστημονικές μελέτες για να καθορίσουν τον τρόπο με τον οποίο τα βιντεοπαιχνίδια μπορούν να επηρεάσουν το μυαλό μας και τις συμπεριφορές μας Τα ευρήματα της έρευνας δημοσιεύθηκαν στο Frontiers in Human Neuroscience.

“Τα παιχνίδια έχουν μερικές φορές εξυμνησθεί ή δαιμονοποιηθεί συχνά χωρίς πραγματικά δεδομένα που υποστηρίζουν αυτές τις απόψεις. Επιπλέον, τα παιχνίδια είναι μια δημοφιλής δραστηριότητα, οπότε όλοι φαίνεται να έχουν ισχυρές απόψεις πάνω στο θέμα”, λέει ο Marc Palaus, πρώτος συγγραφέας της έκθεσης.

Μελετώντας όλες τις έρευνες μέχρι σήμερα, ο Palaus και η ομάδα σκόπευαν να παρατηρήσουν εάν έχουν προκύψει τάσεις όσον αφορά τον τρόπο με τον οποίο τα βιντεοπαιχνίδια επηρεάζουν τη δομή και τη δραστηριότητα του εγκεφάλου. Συνολικά 22 από τις αναθεωρημένες μελέτες εξέτασαν τις δομικές αλλαγές στον εγκέφαλο και 100 μελέτες ανέλυαν τις αλλαγές στη λειτουργικότητα και τη συμπεριφορά του εγκεφάλου.

Τα αποτελέσματα των μελετών δείχνουν ότι η αναπαραγωγή των βιντεοπαιχνιδιών όχι μόνο αλλάζει τον τρόπο με τον οποίο οι εγκέφαλοί μας λειτουργούν αλλά και τη δομή τους.

Για παράδειγμα, η χρήση των βιντεοπαιχνιδιών είναι γνωστό ότι επηρεάζει την προσοχή. Οι μελέτες που περιλαμβάνονται στην έρευνα δείχνουν ότι οι παίκτες των βιντεοπαιχνιδιών εμφανίζουν βελτιώσεις σε διάφορους τύπους προσοχής, συμπεριλαμβανομένης της διαρκούς προσοχής και της επιλεκτικής προσοχής. Επιπλέον, οι περιοχές του εγκεφάλου που παίζουν ρόλο στην προσοχή είναι πιο αποτελεσματικές στους παίκτες σε σύγκριση με τους μη παίκτες και απαιτούν λιγότερη ενεργοποίηση για να παραμείνουν επικεντρωμένες σε απαιτητικές εργασίες.

Τα στοιχεία δείχνουν επίσης ότι η αναπαραγωγή βιντεοπαιχνιδιών αυξάνει το μέγεθος και την ικανότητα των τμημάτων του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνα για τις οπτικοακουστικές δεξιότητες – την ικανότητα ενός ατόμου να αναγνωρίζει οπτικές και χωρικές σχέσεις μεταξύ αντικειμένων. Σε μακροχρόνιους παίκτες και σε άτομα που είχαν προσφερθεί εθελοντικά να ακολουθήσουν ένα πρόγραμμα εκπαίδευσης βιντεοπαιχνιδιών, ο δεξιός ιππόκαμπος διευρύνθηκε.

Οι ερευνητές έχουν ανακαλύψει ότι το βιντεοπαιχνίδι μπορεί να είναι εθιστικό – ένα φαινόμενο γνωστό ως “Internet gaming disorder”.

Για τους εθισμένους στα βιντεοπαιχνίδια, υπάρχουν λειτουργικές και δομικές μεταβολές στο νευρικό σύστημα – σε μια ομάδα δομών που συνδέονται με την αίσθηση της ευχαρίστησης, της μάθησης και των κινήτρων. Η έκθεση των εθισμένων σε βιντεοπαιχνίδια σε συναφή με το παιχνίδι συμπτώματα που προκαλούν πόθους και η παρακολούθηση των αντιδράσεων του εγκεφάλου τους, τόνισε αυτές τις αλλαγές – αλλαγές που παρατηρούνται και σε άλλες διαταραχές εθισμού.

«Επικεντρώσαμε τον τρόπο με τον οποίο ο εγκέφαλος αντιδρά στην έκθεση σε βιντεοπαιχνίδια, αλλά αυτά τα αποτελέσματα δεν μεταφράζονται πάντα στις αλλαγές της πραγματικής ζωής», σημειώνει ο Palaus. Η έρευνα σχετικά με τις επιπτώσεις των βιντεοπαιχνιδιών είναι ακόμη σε πρώϊμο στάδιο και οι επιστήμονες εξακολουθούν να εξετάζουν ποιες πτυχές των βιντεοπαιχνιδιών επηρεάζουν τις περιοχές του εγκεφάλου και πως.

“Είναι πιθανό τα βιντεοπαιχνίδια να έχουν θετικές (οπτικές και κινητικές δεξιότητες) και αρνητικές πτυχές (κίνδυνος εθισμού) και είναι απαραίτητο να αποδεχτούμε αυτή την πολυπλοκότητα”, συνεχίζει ο Πάλαος.

“The team that keeps winning is not the most talented but the most hard-working.”

–  Zoltan Andrejkovics, The Invisible Game: The Mindset of a Winning Team

Τα παιχνίδια εκπαιδεύουν τον εγκέφαλο;

Μια ομάδα ερευνητών από το κρατικό πανεπιστήμιο της Φλόριντα δήλωσε ότι οι άνθρωποι πρέπει να είναι σκεπτικοί σε διαφημίσεις που προωθούν την αύξηση της υπερδιέργεσης του εγκεφάλου που προκύπτει από τα βιντεοπαιχνίδια. Λέγεται ότι η επιστήμη δεν υποστηρίζει αυτούς τους ισχυρισμούς.

“Τα ευρήματά μας και οι προηγούμενες μελέτες επιβεβαιώνουν ότι υπάρχουν ελάχιστες ενδείξεις ότι αυτά τα είδη παιχνιδιών μπορούν να βελτιώσουν τη ζωή σας κατά τρόπο ουσιαστικό”, λέει ο Wally Boot, αναπληρωτής καθηγητής ψυχολογίας, εμπειρογνώμονας σχετικά με τη μείωση της γνωστικής ικανότητας που σχετίζεται με την ηλικία.

Οι άνθρωποι υποφέρουν όλο και περισσότερο από την εντύπωση ότι οι εφαρμογές “εκπαίδευσης” του εγκεφάλου θα τους προστατεύσουν από απώλεια μνήμης ή γνωστικές διαταραχές.

Οι ερευνητές εξέτασαν το αν παίζοντας παιχνίδια που “εκπαιδεύουν” τον εγκέφαλο βελτιώνεται η συνεκτική μνήμη των παικτών και βελτιώνονται έτσι και άλλες γνωστικές ικανότητες, συμπεριλαμβανομένης της συλλογιστικής, της μνήμης και της ταχύτητας επεξεργασίας – της διαδικασίας που οι  επιστήμονες αποκαλούν “μακρά μεταφορά”. Ωστόσο, αυτό δεν συνέβη.

“Είναι δυνατόν να εκπαιδεύσετε τους ανθρώπους να γίνουν πολύ καλοί σχετικα με γενικές ασκήσεις μνήμης: απομνημόνευση 70, 80, ακόμη και 100 ψηφίων”, εξηγεί ο Neil Charness, καθηγητής ψυχολογίας και επικεφαλής για τη γήρανση και τη γνώση.

“Αλλά αυτές οι δεξιότητες τείνουν να είναι πολύ συγκεκριμένες. Αυτό για το οποίο οι ηλικιωμένοι θα πρέπει να ανησυχούν είναι, αν μπορώ να τα πάω καλά στα σταυρόλεξα, αυτό θα με βοηθήσει να θυμηθώ που είναι τα κλειδιά μου; Και η απάντηση είναι πιθανώς όχι “, προσθέτει.

Ο Charness επισημαίνει ότι εάν ο στόχος σας είναι η βελτίωση της γνωστικής λειτουργίας, τότε η αερόβια άσκηση μπορεί να βοηθήσει. Ορισμένες έρευνες έχουν διαπιστώσει ότι η αερόβια δραστηριότητα παρά η ψυχική δραστηριότητα ενισχύει τον εγκέφαλο.

Τα βιντεοπαιχνίδια ενισχύουν τη μνήμη

Αντίθετα, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Nature, με τη χρήση ενός ειδικά σχεδιασμένου βιντεοπαιχνιδιού 3D, οι γνωστικές επιδόσεις θα μπορούσαν να βελτιωθούν σε ηλικιωμένους και ορισμένες ανεπιθύμητες ενέργειες στον εγκέφαλο που σχετίζονται με τη γήρανση να αντιστραφούν.

Οι επιστήμονες του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια-Σαν Φρανσίσκο (UCSF) διευκρινίζουν ότι αυτό παρέχει ένα μέτρο επιστημονικής υποστήριξης στο πεδίο άσκησης του εγκεφάλου – που έχει επικριθεί για έλλειψη αποδεικτικών στοιχείων – ότι η εκπαίδευση του εγκεφάλου μπορεί να ενισχύσει σημαντικές και διαρκείς αλλαγές.

Μετά από 12 ώρες εκπαίδευσης κατά τη διάρκεια ενός μηνός, οι συμμετέχοντες στη μελέτη ηλικίας μεταξύ 60 και 85 ετών βελτίωσαν την απόδοση του παιχνιδιού που ξεπέρασε αυτό των ατόμων των 20 ετών που παίζουν το παιχνίδι για πρώτη φορά. Επιπλέον, βελτιώθηκαν δύο άλλες σημαντικές γνωστικές περιοχές: η μνήμη εργασίας και η συνεχής προσοχή. Αυτές οι δεξιότητες διατηρήθηκαν 6 μήνες μετά την ολοκλήρωση της εκπαίδευσής τους.

“Η ανακάλυψη είναι ένα ισχυρό παράδειγμα του πόσο εύπλαστος είναι ένας γηραιότερος εγκέφαλος”, λέει ο Δρ Adam Gazzaley, Ph.D., UCSF αναπληρωτής καθηγητής νευρολογίας, φυσιολογίας και ψυχιατρικής και διευθυντής του Neuroscience Imaging Center. Ο Δρ. Gazzaley σημειώνει ότι είναι ενθαρρυντικό το γεγονός ότι ακόμη και μια μικρή εκπαίδευση στον εγκέφαλο μπορεί να αντιστρέψει κάποια από την ελάττωση του εγκεφάλου που συμβαίνει με την ηλικία.

Μια πρόσφατη μελέτη που διεξήχθη από νευροβιολόγους στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια-Ιρβίν (UCI) διαπίστωσε ότι η αναπαραγωγή 3-D βιντεοπαιχνιδιών θα μπορούσε επίσης να ενισχύσει τη δημιουργία αναμνήσεων. Οι συμμετέχοντες τοποθετήθηκαν είτε σε ομάδα που έπαιζε βιντεοπαιχνίδια με περιβάλλον 2-D είτε περιβάλλον 3-D. Αφού έπαιζαν τα παιχνίδια για 30 λεπτά την ημέρα για 2 εβδομάδες, οι μαθητές συμμετείχαν σε τεστ μνήμης που αφορούσαν τον ιππόκαμπο του εγκεφάλου.

Οι συμμετέχοντες στην ομάδα 3-D βελτίωσαν σημαντικά τα αποτελέσματα της δοκιμής μνήμης σε σύγκριση με την ομάδα 2-D. Η απόδοση μνήμης της ομάδας 3-D αυξήθηκε κατά 12% – το ίδιο ποσό που η απόδοσή της μνήμης μειώνεται συνήθως μεταξύ 45 και 70 ετών.

“Πρώτον, τα τρισδιάστατα παιχνίδια έχουν κάποια πράγματα που τα 2-D δεν έχοτυν”, λέει ο Craig Stark, του Center for the Neurobiology of Learning & Memory της UCI. “Έχουν πολύ περισσότερες χωρικές πληροφορίες εκεί για να εξερευνήσουν. Δεύτερον, είναι πολύ πιο πολύπλοκες, με πολύ περισσότερες πληροφορίες για να μάθουν. Είτε έτσι είτε αλλιώς γνωρίζουμε αυτό το είδος μάθησης και μνήμης όχι μόνο διεγείρει αλλά χρησιμοποιεί τον ιππόκαμπο . “

Τα βιντεοπαιχνίδια στρατηγικής, ειδικότερα, έχουν δείξει προοπτικές βελτίωσης της λειτουργίας του εγκεφάλου στους ηλικιωμένους και μπορεί να παρέχουν προστασία κατά της άνοιας και της νόσου του Alzheimer.

“Αν ο στόχος είναι να βελτιωθεί ο γνωστικός έλεγχος των ηλικιωμένων, η συλλογιστική και οι γνωστικές δεξιότητες υψηλότερης τάξης και να αποτραπεί η άνοια και η νόσος του Αλτσχάιμερ όσο το δυνατόν περισσότερο, ίσως αυτό να είναι τα παιχνίδια στρατηγικής”, εξηγεί ο Chandramallika Basak, βοηθός καθηγητής στο Center for Vital Longevity and School of Behavioral and Brain Sciences στο Πανεπιστήμιο του Τέξας στο Ντάλας.

Ο Basak, όπως και ο Charness, συμφωνεί ότι η γνωστική κατάρτιση πρέπει να έρθει δεύτερη σε προγράμματα φυσικής δραστηριότητας όταν πρόκειται για τη βελτίωση της γνωστικής λειτουργίας. Τα προγράμματα σωματικής ικανότητας έχουν συνδεθεί με θετικές επιδράσεις στη λειτουργία και τη δομή της γνώσης και του εγκεφάλου.

Υπάρχουν στοιχεία που υποδηλώνουν ότι τα βιντεοπαιχνίδια μπορεί να είναι μια βιώσιμη θεραπεία για την κατάθλιψη και να βελτιώσουν τη μνήμη και τη διάθεση σε ενήλικες με ήπια γνωστική δυσλειτουργία.

Η επίδραση των βιντεοπαιχνιδιών στον εγκέφαλο είναι ένας νέος τομέας έρευνας που θα συνεχίσει να διερευνάται. Μπορούμε απλώς να ξύνουμε την επιφάνεια των δυνατοτήτων που θα μπορούσαν να παρουσιάσουν τα βιντεοπαιχνίδια στην ενίσχυση της γνωστικής ικανότητας και στην πρόληψη γνωστικών διαταραχών.

No Comments

Post A Comment